ศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬา ประจำจังหวัดราชบุรี
ฟิตเนส สนามกีฬาจังหวัดราชบุรี
|
ประจำปี 2557 - 2558
เปิดบริการ วันอังคาร – อาทิตย์ เวลา 14.30 – 20.00 น.
ปิดบริการ วันจันทร์ และนักขัตฤกษ์
แถมบริการ...ทดสอบสมรรถภาพทางกายฟรี สำหรับสมาชิก
โปรแกรมการฝึกบริการสมาชิก
1. บริการฝึกเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางกาย เยาวชน ประชาชน
นักกีฬาเพื่อความเป็นเลิศและนักกีฬาอาชีพ
- การฝึกเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง ทนทานกล้ามเนื้อ
- การฝึกเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ hypertrophy
- การฝึกเพื่อเพิ่มพลังกล้ามเนื้อ
- การฝึกเพื่อเพิ่มความทนทานระบบไหลเวียนโลหิต แบบ INTERVAL ,
AEROBIC CIRCUIT TRAINING
2. บริการฝึกเพื่อลดความอ้วนควบคุมน้ำหนัก
- การเพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมัน(FAT BURNER)
- การฝึกเพื่อกระชับกล้ามเนื้อ
3. บริการฝึกเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพทางกาย
- การฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬาหลังการบาดเจ็บ
- การฟื้นฟูสมรรถภาพประชาชน เช่น จากอุบัติเหตุ, การบาดเจ็บจากการออกกำลังกายเล่นกีฬ
|
นายบุญทัน ม่วงชื่น ผอ.ฝ่ายกีฬาภูมิภาค นำทีมงานตรวจครุภัณฑ์และการบริหารจัดการฯ
วิธีการใช้เครื่องฝึกกล้ามเนื้อแบบSINGLE MACHINE WEIGHT
วิธีการใช้อุุปกรณ์ฝึกกล้ามเนื้อTheJoneและอื่นๆ
การใช้เครื่องมือฝึกระบบไหลเวียนโลหิตหลอดเลือดหัวใจ
เวบบอร์ดสมาชิกศูนย์ฟิตเนสฯราชบุรี |
|
|
|
ข้อคิดเห็นสมาชิกฟิตเนสสนามกีฬาจังหวัดราชบุรี
ขอเชิญสมาชิกทุกท่าน สอบถาม-แสดงความคิดเห็นได้(ด้วยท้อยคำสุภาพ) ครับ
สอบถามข้อมูลได้ที่ ศูนย์ กกท. จังหวัดราชบุรี
032-321870,032321917 หรือถาม-ตอบได้ที่นี่ |
Administrator | 8 | 21911 | 25/2/2554 16:26 |
|
|
|
วิธีการฝึกweightขั้นพื้นฐาน
วิธีฝึกweight ขั้นพื้นฐานทั่วไป ที่นิยมฝึกกันเป็นมาตรฐานทั่วโลก คือการฝึกกล้ามเนื้อมัดหลัก 8 มัด ไหล่ , ต้นขา , อก , หลัง , น่อง , แขนหน้า , แขนหลัง , ท้อง |
admin | 7 | 14565 | 27/10/2554 10:29 |
|
| |
|
|
เวบบอร์ดสมาชิกศูนย์ฟิตเนสฯราชบุรี |
|
|
|
|
วิธีการฝึกweightขั้นพื้นฐาน
วิธีฝึกweight ขั้นพื้นฐานทั่วไป ที่นิยมฝึกกันเป็นมาตรฐานทั่วโลก คือการฝึกกล้ามเนื้อมัดหลัก 8 มัด ไหล่ , ต้นขา , อก , หลัง , น่อง , แขนหน้า , แขนหลัง , ท้อง |
admin | 7 | 14565 |
|
| |
|
|
|