fitnessofratchaburi

 เข้าสู่ระบบ - สมัครสมาชิก  


ศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬา ประจำจังหวัดราชบุรี

ฟิตเนส สนามกีฬาจังหวัดราชบุรี

ประจำปี  2557 - 2558

                  เปิดบริการ    วันอังคาร อาทิตย์  เวลา  14.30 20.00 น.

                  ปิดบริการ   วันจันทร์  และนักขัตฤกษ์       

 ติดต่อสอบถาม  

สำนักงานการกีฬาแห่งประเทศไทยจังหวัดราชบุรี        โทรศัพท์ 032-321870 , 032 - 321917 

 http://www.regional.sat.or.th/web/default.aspx   หรือ  http://fitnessofratchaburi.siam2web.com/

E-mail : ratchaburi@sat.or.th     : oatbonsai@gmail.com  หรือ  ratchaburi.fitness@gmail.com

 

 แถมบริการ...ทดสอบสมรรถภาพทางกายฟรี สำหรับสมาชิก

โปรแกรมการฝึกบริการสมาชิก

                                     1. บริการฝึกเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางกาย เยาวชน ประชาชน  

                                         นักกีฬาเพื่อความเป็นเลิศและนักกีฬาอาชีพ

                            -          การฝึกเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง ทนทานกล้ามเนื้อ

                            -          การฝึกเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ hypertrophy

                            -          การฝึกเพื่อเพิ่มพลังกล้ามเนื้อ 

                            -          การฝึกเพื่อเพิ่มความทนทานระบบไหลเวียนโลหิต แบบ INTERVAL , 

                                       AEROBIC CIRCUIT TRAINING

                                 2. บริการฝึกเพื่อลดความอ้วนควบคุมน้ำหนัก 

                                     -              การเพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมัน(FAT BURNER) 

                                     -          การฝึกเพื่อกระชับกล้ามเนื้อ 

                                 3. บริการฝึกเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพทางกาย  

                            -          การฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬาหลังการบาดเจ็บ  

                      -       การฟื้นฟูสมรรถภาพประชาชน เช่น จากอุบัติเหตุ,   การบาดเจ็บจากการออกกำลังกายเล่นกีฬ

นายบุญทัน ม่วงชื่น ผอ.ฝ่ายกีฬาภูมิภาค นำทีมงานตรวจครุภัณฑ์และการบริหารจัดการฯ


 

วิธีการใช้เครื่องฝึกกล้ามเนื้อแบบSINGLE MACHINE WEIGHT

 

                                      วิธีการใช้อุุปกรณ์ฝึกกล้ามเนื้อTheJoneและอื่นๆ



การใช้เครื่องมือฝึกระบบไหลเวียนโลหิตหลอดเลือดหัวใจ

 


 

 

 

 

 

 



เวบบอร์ดสมาชิกศูนย์ฟิตเนสฯราชบุรี  
ข้อคิดเห็นสมาชิกฟิตเนสสนามกีฬาจังหวัดราชบุรี
  ขอเชิญสมาชิกทุกท่าน สอบถาม-แสดงความคิดเห็นได้(ด้วยท้อยคำสุภาพ) ครับ สอบถามข้อมูลได้ที่ ศูนย์ กกท. จังหวัดราชบุรี 032-321870,032321917 หรือถาม-ตอบได้ที่นี่
  Administrator81991025/2/2554 16:26
วิธีการฝึกweightขั้นพื้นฐาน
วิธีฝึกweight ขั้นพื้นฐานทั่วไป ที่นิยมฝึกกันเป็นมาตรฐานทั่วโลก คือการฝึกกล้ามเนื้อมัดหลัก 8 มัด  ไหล่ , ต้นขา , อก , หลัง , น่อง , แขนหน้า , แขนหลัง , ท้อง 
  admin71256727/10/2554 10:29
อ่านทั้งหมด ...

เวบบอร์ดสมาชิกศูนย์ฟิตเนสฯราชบุรี  
ข้อคิดเห็นสมาชิกฟิตเนสสนามกีฬาจังหวัดราชบุรี
  ขอเชิญสมาชิกทุกท่าน สอบถาม-แสดงความคิดเห็นได้(ด้วยท้อยคำสุภาพ) ครับ สอบถามข้อมูลได้ที่ ศูนย์ กกท. จังหวัดราชบุรี 032-321870,032321917 หรือถาม-ตอบได้ที่นี่
  Administrator819910
วิธีการฝึกweightขั้นพื้นฐาน
วิธีฝึกweight ขั้นพื้นฐานทั่วไป ที่นิยมฝึกกันเป็นมาตรฐานทั่วโลก คือการฝึกกล้ามเนื้อมัดหลัก 8 มัด  ไหล่ , ต้นขา , อก , หลัง , น่อง , แขนหน้า , แขนหลัง , ท้อง 
  admin712567
อ่านทั้งหมด ...

Advertising Zone    Close

Online: 1 Visits: 70,296 Today: 8 PageView/Month: 116

ด้วยความปราถนาดีจาก "สยามทูเว็บดอทคอม" และเพื่อป้องกันการเปิดเว็บไซต์เพื่อหลอกลวงขายของ โปรดตรวจสอบร้านค้าให้แน่ใจก่อนตัดสินใจซื้อของทุกครั้งนะคะ    อ่านเพิ่มเติม ...